ปลาแมคเคอเรลปรุงรส (255 กรัม) | กินดี
ปลาแมคเคอเรลปรุงรส
ด้วยปลาแมคเคอเรลที่ปรุงรสดีของ Eat ตอนนี้คุณสามารถเตรียมอาหารจานปลาที่มีรสชาติได้อย่างง่ายดายและรวดเร็วเหมือนกับคนที่อยู่ในร้านอาหาร
วิธีการปรุงอาหาร
กระทะทอด
Saute บนกระทะด้วยการสัมผัสน้ำมันที่ความร้อนปานกลางเป็นเวลา 6-10 นาทีจนปลาเป็นสีน้ำตาลทองทั้งสองด้าน
ย่าง
ย่างหรือย่างประมาณ 15 นาทีต่อด้าน
อบ
ทิ้งไว้ในเตาอบประมาณ 25-30 นาทีที่ประมาณ 180 ° C
หมายเหตุ: เวลาการปรุงอาหารอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความหนาของปลา
เคล็ดลับ: โรยหน้าด้วยมะนาวหรือปูนขาว
ข้อมูลการจัดเก็บข้อมูล
เก็บแช่แข็งตลอดเวลาเมื่อไม่บริโภค ละลายใต้ตู้เย็นก่อนทำอาหาร
กินปลาแช่แข็งดี
มีตัวเลือกปลามากขึ้นที่คุณสามารถเตรียมความพร้อมได้อย่างง่ายดายและเพลิดเพลินที่บ้านภายใต้ชุดปลาแช่แข็งของ Eat's Eat ตรวจสอบพวกเขาออก ที่นี่.
บรรจุภัณฑ์จัดส่ง
รายการแช่แข็งทั้งหมดของเราจะถูกส่งมอบในถุงความร้อนเพื่อรักษาความสดใหม่และคุณภาพของผลิตภัณฑ์อาหาร
รายละเอียด
วัตถุดิบ: ปลาแมคเคอเรลเกลือทะเล
| ข้อมูลโภชนาการ | |
| 4 เสิร์ฟต่อแพ็คเก็ต | |
| ขนาดที่ให้บริการ | 1/4 เนื้อ (64 กรัม) |
| จำนวนต่อการให้บริการ | แคลอรี่ 110kcal |
| ไขมันทั้งหมด |
4G (6%) |
| ไขมันอิ่มตัว | 0g |
| ไขมันทรานส์ |
0g |
| คอเลสเตอรอล |
30 มก. (10%) |
| โซเดียม |
1150 มก. (48%) |
| คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด |
0g |
| เส้นใยอาหาร |
0g |
| น้ำตาลทั้งหมด | 0g |
| เพิ่มน้ำตาล | 0g |
| โปรตีน | 17g |
| วิตามินดี | 0mcg |
| แคลเซียม | 20 มก. (2%) |
| เหล็ก | 2 มก. (10%) |
| โพแทสเซียม | 190 มก. (5%) |
% ขึ้นอยู่กับการบริโภครายวันของคนทั่วไปของ 2000kcal
วันหมดอายุมีการระบุไว้ในบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ในรูปแบบของ yyyy.mm.dd