ปลาปลาแมคเคอเรลสเปนปรุงรส (255 กรัม) | กินดี
ปลาแมคเคอเรลสเปนปรุงรส
แส้จานปลาที่อร่อย ๆ ที่บ้านโดยไม่มีปัญหากับปลาทูสเปนของ Eat Well ที่ปรุงรสอย่างสมบูรณ์แบบ
วิธีการปรุงอาหาร
กระทะทอด
กระทะทอดที่ความร้อนปานกลางเป็นเวลา 6-10 นาทีจนกระทั่งปลาทั้งสองด้านเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลทอง
ย่าง
ย่างหรือย่างประมาณ 15 นาทีในแต่ละด้าน
อบ
ทิ้งไว้ในเตาอบประมาณ 25-30 นาทีที่อุณหภูมิประมาณ 180 นาที° C
หมายเหตุ: เวลาการปรุงอาหารอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความหนาของปลา
เคล็ดลับ: เพิ่มมะนาวหรือมะนาวบางชิ้นเป็นเครื่องปรุงเพื่อรสชาติที่สดชื่นมากขึ้น
ข้อมูลการจัดเก็บข้อมูล
เก็บปลาในช่องแช่แข็งตลอดเวลาเมื่อไม่สิ้นเปลือง ทิ้งไว้ในตู้เย็นเพื่อละลายก่อนปรุงอาหาร
กินปลาแช่แข็งดี
มีตัวเลือกปลามากขึ้นที่คุณสามารถเตรียมความพร้อมได้อย่างง่ายดายและเพลิดเพลินที่บ้านภายใต้ชุดปลาแช่แข็งของ Eat's Eat ตรวจสอบพวกเขาออก ที่นี่.
บรรจุภัณฑ์จัดส่ง
รายการแช่แข็งทั้งหมดของเราจะถูกส่งมอบในถุงความร้อนเพื่อรักษาความสดใหม่และคุณภาพของผลิตภัณฑ์อาหาร
รายละเอียด
วัตถุดิบ: ปลาแมคเคอเรลสเปนเกลือทะเล
| ข้อมูลโภชนาการ | |
| 2 เสิร์ฟต่อแพ็คเก็ต | |
| ขนาดที่ให้บริการ | 1/2 เนื้อ (127 กรัม) |
| จำนวนต่อการให้บริการ | แคลอรี่ 170kcal |
| ไขมันทั้งหมด |
8G (12%) |
| ไขมันอิ่มตัว | 3G (16%) |
| ไขมันทรานส์ |
0g |
| คอเลสเตอรอล |
105 มก. (35%) |
| โซเดียม |
430 มก. (18%) |
| คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด |
0g |
| เส้นใยอาหาร |
0g |
| น้ำตาลทั้งหมด | 0g |
| เพิ่มน้ำตาล | 0g |
| โปรตีน | 24 กรัม |
| วิตามินดี | 0mcg |
| แคลเซียม | 30 มก. (3%) |
| เหล็ก | 1 มก. (6%) |
| โพแทสเซียม | 520 มก. (15%) |
% ขึ้นอยู่กับการบริโภครายวันของคนทั่วไปของ 2000kcal
วันหมดอายุมีการระบุไว้ในบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ในรูปแบบของ yyyy.mm.dd